Sport / Outdoor und Gesundheitsfunktionen

Garmin unterscheidet zwischen Aktivitäten und Trainings. Zu den Aktivitäten gehören z. B. Schritte, Gehen, Laufen, Velofahren, Schwimmen, Intensitätsminuten oder Stockwerke. Ausserdem gibt es für Golfer Scorecards und Golfplatzstatistiken (Garmin Golf App). Da die Autorin kein Golf spielt, wurde dies nicht ausprobiert.

Bei den Trainings können Sie vorgefertigte Trainingseinheiten durchführen, z. B. eine Plank Challenge, ein Beintag oder eine Cardio Challenge für Sprinter. Man kann nach Trainings suchen oder eigene erstellen. Sie müssen diese via App auswählen und speichern. Wer möchte, kann vorgefertigte Trainingspläne verwenden (Laufen oder Radfahren). Auch Trainingsziele können eingerichtet werden.

Über die GPS-Taste startet man z. B. den Menüpunkt «Navigieren». Durch das integrierte GPS wird nach einem Satelliten gesucht, wenn man sich draussen befindet. In der Stadt, umgeben von Gebäuden, kann dies schon mal mehrere Anläufe benötigen. Um eine Aktivität aufzuzeichnen, startet man bei diesem Gerät einen Aktivitäten-Timer. Auch die Herzfrequenz wird währenddessen ermittelt. Dies geht z. B. mit Gehen, das aber zuvor via App zu den Favoriten hinzugefügt werden musste. Nach der Synchronisierung sehen Sie in der App Zeit, Distanz, Geschwindigkeit und Anstieg (m) und verbrauchte Kalorien und einiges mehr. Was mir hier teilweise fehlte, war eine Karte, auf der die zurückgelegte und aufgezeichnete Route angezeigt wird (war nicht bei allen aufgezeichneten Funktionen der Fall). Wie Sie dennoch Routen aufzeichnen können, lesen Sie weiter unten. Weitere Features, die vorhanden sind, sind z. B. Höhenmesser, Kompass oder Barometer.

Um Routen aufzuzeichnen, können Sie z. B. den Tracker verwenden, um eine Route von A nach B (via GPS-Taste) aufzuzeichnen. Nach dem Starten werden Sie quasi von Position A nach Position B «getrackt» (s. Screenshot oben, rechts). Nach der Synchronisierung wird der Tracker rot in der Übersicht dargestellt. Im Unterschied zu anderen GPS-Aufzeichnungen sehen Sie hier unterhalb der Kreise mit Zeit, Distanz und Kalorien eine Karte mit der zurückgelegten Strecke.

Man kann diese grösser darstellen lassen, aber Detailinformationen pro Abschnitt wie Höhe, Geschwindigkeit und Herzfrequenz – wie dies z. B. mit Suunto-Geräten geht, ist mit dem Tracker nicht möglich. Allerdings war eine Route auch beim Aufzeichnen der Aktivität Gehen ersichtlich und dort sieht man immerhin den Tempounterschied farblich hervorgehoben (in der App).

Wenn Sie die Navigations-App Komoot verwenden, können Sie die Instinct 2S Solar mit Ihrem Komoot-Konto verknüpfen. Ist dies erledigt, können Sie via Uhrendisplay auf Routen zugreifen, die Sie früher mit Komoot aufgezeichnet haben.

Wie Sie die GPS-Multisport-Uhr mit dem Komoot-Konto verknüpfen, ist in diesem Tipp erklärt.

Die Instinct-GPS-Uhr bietet ganztägiges Gesundheits- und Fitnesstracking inkl. Herzfrequenzmessung, Body Battery, Fitnessalter, Stresslevel und Atemfrequenz, VO2max, Pulse Ox und auch Zyklus- und Schwangerschaftstracking sowie erweiterte Schlafanalyse inkl. Sleep Score sind an Bord. In der App finden Sie diverse Gesundheitsstatistiken dazu.