Überwachen des Datenvolumens

Ich habe seit kurzem ein Internet Anschluss über TV Kabel. Hier wird in MB abgerechnet. Es ist sehr nervend, immer auf die Homepage des Internet Anbieters zu besuchen, um nachzuprüfen, ob noch genug MB frei sind. Beim Überschreiten der Limite entstehen ziemlich hohe Kosten. Gibt es ein Programm, mit dem ich den Datentransfer überwachen kann oder mich sogar warnt, wenn ich an die Grenze komme?