Wearable-Tipp
11.11.2022, 11:00 Uhr
Körpertemperatur mit Fitbit-Smartwatch überwachen – so gehts
Wer seine Körpertemperatur mit Wearables über einen längeren Zeitraum misst, kann dadurch Muster identifizieren und Trends erkennen.
Hier wird in der iOS-Fitbit-App für die damit gekoppelte Versa 4 die Kerntemperatur manuell erfasst
(Quelle: Screenshots/PCtipp.ch)
Das Überwachen der Körpertemperatur funktioniert seit einiger Zeit auch mit Fitbit-Wearables, zum Beispiel der Sense/Sense 2 oder der Versa 3/4. Zum Beispiel die Sense 2 oder die Versa 4 können Ihre Hauttemperatur jede Nacht aufzeichnen, wenn Sie das Gerät während der Nachtruhe tragen. Die Temperatur schwankt von Natur aus, eine Temperatur über 38 °C (100,4 °F) ist ein Hinweis auf Fieber.
- Messen Sie Ihre Kerntemperatur mit einem Thermometer.
- Wenn Sie eine Sense-Smartwatch oder eine Versa 3/4 haben, können Sie die Temperatur in der Fitbit-App (Android, iOS) protokollieren.
- In der App finden Sie in der Heute-Registerkarte, wenn Sie nach unten scrollen, den Bereich Temperatur. Zu Beginn steht da: Noch kein Normalbereich, Trage das Gerät für 3 Nächte. Tippen Sie darauf.
- Tippen Sie oben auf das +-Symbol.
- Tragen Sie die Kerntemperatur sowie Datum und Zeit ein und tippen auf Speichern.
- Damit das Fitbit-Wearable ihren persönlichen Normalbereich bestimmen kann, müssen Sie die Smartwatch mindestens 3 Nächte im Bett tragen.
- Trends: Beispielsweise die Sense 2 hat den Normalbereich bereits erkannt und trackt die Temperaturschwankungen jede Nacht. Ihren Trend finden Sie in der App unter Heute und der Kachel mit dem Thermometer-Symbol. Ist die gemessene Temperatur über dem Normalbereich, wird dies z. B. so angezeigt: +0.1 Grad Celsius in der Nacht. Tippen Sie darauf, um zum Beispiel pro Woche oder Monat mehr zu sehen sowie eine genauere Ansicht pro Tag.
Die Android-Fitbit-App zeigt für die gekoppelte Sense 2 Details für die nächtlichen Messungen
Quelle: Screenshots/PCtipp.ch
Welche Fitbit-Geräte zeichnen Schwankungen der Hauttemperatur auf?
Fitbit Sense/Sense 2 verwenden einen speziellen Sensor, um die Schwankungen der Hauttemperatur in der Nacht zu bestimmen. Mit Fitbit Charge 4, Charge 5, Fitbit Inspire 2/Inspire 3, Fitbit Ionic, Fitbit Luxe und Geräten der Fitbit Versa-Serie können Sie die nächtlichen Schwankungen Ihrer Hauttemperatur mithilfe der vorhandenen Sensoren messen.
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